غذای سالم آسان ساخته شده است: مزایای استفاده از یک سرخدار هوای هوشمند

سرخ کننده های هوای هوشمند در حال انقلابی در نحوه پخت و پز در خانه هستیم. این لوازم نوآورانه تهیه وعده های غذایی سالم و خوشمزه با حداقل تلاش را آسان تر می کند. آنها با استفاده از گردش هوای گرم برای پخت و پز غذا ، آنها این بافت طلایی را که دوست دارید بدون نیاز به سرخ کردن عمیق در مقادیر زیادی روغن به شما می دهند. این که آیا شما قصد کاهش کالری ، اتخاذ سبک زندگی سالم تر یا ساده کردن روال آشپزی خود را دارید ، یک سرخدار هوای هوشمند می تواند به شما در دستیابی به همه کمک کند.

1. محتوای چربی پایین: بدون سازش سالم تر بخورید
یکی از مهمترین مزایای استفاده از سرخ کن هوای هوشمند ، کاهش چشمگیر میزان چربی مورد استفاده در هنگام پخت و پز است. سرخ کردن سنتی نیاز به غذای غوطه ور در روغن داغ دارد که کالری غیر ضروری و چربی های ناسالم را به وعده های غذایی شما اضافه می کند. سرخ کننده های هوای هوشمند از گردش سریع هوا برای ترد و ترد استفاده می کنند ، و فقط به مقدار کمی روغن نیاز دارند - گاهی اوقات فقط یک قاشق غذاخوری یا دو. این می تواند محتوای چربی موجود در غذاهای مورد علاقه شما را تا 80 ٪ کاهش دهد ، که این خبر بسیار خوبی برای هر کسی است که به دنبال خوردن سالم تر و بدون قربانی کردن طعم و مزه است. این که آیا شما سیب زمینی سرخ شده فرانسوی ، بال مرغ ترد و یا سبزیجات بو داده را تهیه می کنید ، هنوز هم از این بحران رضایت بخش با کالری بسیار کمتری لذت خواهید برد.
نکته: شما حتی می توانید روغن را به طور کامل در برخی از دستور العمل ها پرش کنید یا از یک جایگزین سالم مانند روغن زیتون یا روغن آووکادو برای یک وعده غذایی سبک تر و مغذی استفاده کنید.

2. فناوری صرفه جویی در وقت: بیشتر بپزید ، استرس کمتری داشته باشید
سرخ کننده های هوای هوشمند به گونه ای طراحی شده اند که تجربه آشپزی شما را سریعتر و کارآمدتر می کند. به لطف از پیش تنظیم شده برای غذاهای مشترک مانند مرغ ، سیب زمینی سرخ کرده و ماهی ، تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که غذا را در آن قرار دهید ، از پیش تعیین شده را انتخاب کنید و اجازه دهید سرخ کن هوا بقیه را انجام دهد. این امر نیاز به نظارت مداوم را از بین می برد ، بنابراین می توانید در حین آشپزی وعده های غذایی ، کارهای دیگر خود را انجام دهید.
بسیاری از سرخ های هوا دارای اتصال Wi-Fi و کنترل برنامه هستند و به شما امکان می دهند زمان آشپزی و درجه حرارت را از تلفن هوشمند خود نظارت و تنظیم کنید. برخی از مدل ها حتی کنترل صدا را دارند ، بنابراین می توانید آشپزی را با دستورات ساده از طریق Alexa یا Google Assistant شروع کنید. این راحتی به این معنی است که شما می توانید یک وعده غذایی سالم را در زمان کمتری آماده کنید - کاملاً مناسب برای خانواده های شلوغ یا هر کسی که دارای برنامه بسته بندی شده است.

3. حتی پخت و پز برای نتایج مداوم: دیگر حدس نمی زنید
بر خلاف سرخ کردن سنتی یا پخت اجاق گاز ، که می تواند قسمت هایی از مواد غذایی شما را که به صورت ناهموار یا ناهموار خرد شده است ، رها کند ، سرخ کننده های هوای هوشمند از فناوری پیشرفته گردش هوا استفاده می کنند تا اطمینان حاصل شود که گرما به طور مساوی در اطراف غذای شما توزیع می شود. این منجر به وعده های غذایی کاملاً پخته شده هر بار ، بدون نیاز به تلنگر یا هم زدن در وسط پخت و پز.
گرمای یکنواخت همچنین تضمین می کند که غذای شما به طور مداوم در قسمت بیرونی ترد و ترد است و در داخل آن بسیار مناسب است و همان نتایج عالی را که از سرخ کردن سنتی انتظار دارید ، به شما می دهد ، اما بدون ظروف سرباز یا مسافر و کالری اضافه شده. این که آیا شما در حال پخت و پز مناقصه های مرغ ، تراشه های سبزیجات یا حتی یک دسته از دونات هستید ، می توانید به سرخ کن هوا خود اعتماد کنید تا نتایج با کیفیت رستوران را ارائه دهید.
نکته حرفه ای: برخی از مدل ها حتی دارای سبد های همزن یا چرخش اتوماتیک برای تقویت بیشتر حتی پخت و پز هستند ، بنابراین می توانید واقعاً آن را تنظیم کرده و آن را فراموش کنید!

4. تطبیق پذیری در پخت و پز: شگفتی یک گلدان
سرخ های هوای هوشمند فوق العاده متنوع هستند و به شما امکان می دهند خیلی بیشتر از غذای سرخ شده طبخ کنید. بسیاری از سرخ های هوا با کارکردهای مختلفی مانند کباب کردن ، پخت ، کباب کردن و حتی کمبود آب بدن همراه هستند. این بدان معنی است که شما می توانید از سرخ کننده هوا خود برای تهیه طیف گسترده ای از ظروف استفاده کنید - از سبزیجات کباب شده ترد گرفته تا مرغ کبابی شیرین و حتی کالاهای پخته شده سالم مانند کلوچه یا پیتزا.
توانایی پخت کیک یا کوکی در یک سرخدار هوا یک تغییر دهنده بازی است ، به ویژه برای کسانی که اجاق گاز کامل ندارند. اندازه جمع و جور اکثر سرخ های هوا همچنین به این معنی است که آنها به سرعت گرم می شوند ، بنابراین لازم نیست صبر کنید تا غذای خود آماده شود. این که آیا شما در حال پختن یک میان وعده کوچک هستید یا یک شام کامل را تهیه می کنید ، یک سرخ کن هوای هوشمند می تواند همه آن را اداره کند ، و آن را به یک دستگاه همه در یک برای انواع سبک های پخت و پز تبدیل می کند.
نکته خلاقانه: سعی کنید "تراشه" های کم چرب خود را با سبزیجات مانند کدو سبز ، سیب زمینی شیرین یا حتی سیب-میان وعده های سالم که هوس شما را برآورده می کند ، بسازید.

5. گزینه های سالم تر به غذاهای راحتی مورد علاقه خود: بدون گناه افراط کنید
چه کسی عاشق غذای راحت نیست؟ مشکل این است که بسیاری از غذاهای راحتی مورد علاقه ما - مانند مرغ سرخ شده ، سیب زمینی سرخ کرده و حلقه های پیاز - دارای چربی ها و کالری های ناسالم هستند. سرخ های هوای هوشمند به شما امکان می دهند از این غذاهای دلپذیر به روشی بسیار سالم تر لذت ببرید. با کاهش قابل توجه میزان روغن مورد استفاده در پخت و پز ، می توانید غذاهای راحتی مورد علاقه خود را با 80 ٪ چربی کمتری از نو بسازید.
تصور کنید که در یک طبل مرغ طلایی ، ترد یا یک سبد سیب زمینی سرخ شده کاملاً پخته شده ، همه بدون غذای چرب. Fryer Air Smart تضمین می کند که شما از این تردید غیر قابل مقاومت برخوردار شوید ، در حالی که کاهش محتوای چربی به شما در حفظ یک رژیم غذایی سالم تر کمک می کند. و اگر در رژیم غذایی خاصی مانند کتو یا سرخپوشان هستید ، می توانید به راحتی دستور العمل ها را برای رفع نیازهای خود با دردسر کمی تطبیق دهید.
پیچ و تاب سالم: با ترکیبات جایگزین مانند آرد سوخاری های دانه ای کامل یا آرد بدون گلوتن آزمایش کنید تا غذاهای راحت شما حتی سالم تر شود!

6. کمتر آشفتگی و تمیز کردن آسان: وقت بیشتری را صرف لذت بردن ، تمیز کردن زمان کمتر
پخت و پز می تواند سرگرم کننده باشد ، اما بعد از آن تمیز کردن؟ نه خیلی زیاد سرخ کردن سنتی می تواند منجر به پاشیدن گریس در سراسر آشپزخانه شما شود ، در حالی که پخت و برشته می تواند فر شما را چرب یا پر از خرده ها کند. با این حال ، سرخ کننده های هوای هوشمند به گونه ای طراحی شده اند که به راحتی تمیز می شوند. بیشتر مدل ها دارای سبدهای غیر چسبنده یا سینی هستند که از ماشین ظرفشویی ایمن هستند و باعث ایجاد نسیم می شوند.
از آنجا که سرخ کننده های هوا از روغن کمی و بدون روغن استفاده می کنند ، شما با باقیمانده چرب برخورد نخواهید کرد ، و هیچ گونه نفتی برای پاک کردن وجود نخواهد داشت. با اکثر مدل ها که سبد یا سینی قابل جابجایی دارند ، تمیز کردن سریع و کارآمد است و شما را با زمان بیشتری برای لذت بردن از وعده غذایی و استراحت خود به شما می دهد.
نکته حرفه ای: برای پاکسازی حتی آسان تر ، قسمت زیر سبد را با کاغذ perchment یا یک تشک سیلیکونی بکشید. اینها می توانند هرگونه بقایای غذایی را بگیرند و به راحتی قابل برداشت و تمیز می شوند.

7. مواد مغذی را حفظ می کند: پخت و پز سالم که عطر و طعم و نشاط را حفظ می کند
هنگامی که با یک سرخ کن هوا می پزید ، فقط چربی را کاهش نمی دهید - شما همچنین مواد مغذی موجود در غذای خود را حفظ می کنید. بسیاری از روش های پخت و پز ، مانند جوشیدن یا سرخ کردن عمیق ، می توانند ویتامین ها و مواد معدنی را از غذای شما بیرون بیاورند. با این حال ، از آنجا که سرخ کردن هوا از هوای گرم و گرم برای پختن مواد غذایی با روغن کم یا بدون روغن استفاده می کند ، به حفظ مواد مغذی ، به ویژه در سبزیجات کمک می کند. این بدان معنی است که شما می توانید از یک وعده غذایی لذت ببرید که نه تنها کالری پایین تر بلکه مغذی تر نیز باشد.
به عنوان مثال ، جوانه ، هویج و گل کلم بروکسل بو داده شده بیشتر از ویتامین ها و مواد معدنی خود را هنگام پختن در یک سرخ شده هوا در مقایسه با روش های سنتی حفظ می کند. بعلاوه ، زمان پخت و پز سریع باعث کاهش از بین رفتن مواد مغذی می شود و از سالم بودن و خوشمزه بودن غذای شما اطمینان حاصل می کند.

8. ویژگی های هوشمند برای یک تجربه راحت تر: پخت و پز در نوک انگشتان
سرخ های هوای هوشمند به سطح بعدی راحتی می گیرند. بسیاری از مدل ها دارای ویژگی های هوشمند مانند کنترل برنامه ، Wi-Fi و ادغام صدا هستند و به شما امکان می دهند تجربه آشپزی خود را فقط با شیر روی تلفن هوشمند یا یک دستور صوتی ساده کنترل کنید.
این ویژگی های فناوری پیشرفته به شما امکان می دهد درجه حرارت و زمان پخت و پز را از هرجای دیگر تنظیم کنید ، حتی اگر در آشپزخانه نباشید. شما می توانید وضعیت وعده غذایی خود را بررسی کنید ، هنگام انجام آن اعلان ها را دریافت کنید ، یا در صورت لزوم تنظیماتی را انجام دهید - همه از طریق تلفن خود. برخی از مدل ها حتی به شما امکان می دهند زمان آشپزی را برنامه ریزی کنید ، بنابراین غذای شما دقیقاً در صورت تمایل آماده می شود و آماده سازی وعده های غذایی از گذشته را آسان تر می کند.

9. کارآمد انرژی: در وقت و قدرت صرفه جویی کنید
اگر سعی می کنید با محیط زیست آگاه تر باشید ، یک سرخدار هوای هوشمند یک انتخاب عالی است. این لوازم خانگی از انرژی بسیار کمتری نسبت به اجاق های سنتی یا سرخ کننده های عمیق استفاده می کنند. آنها به سرعت گرم می شوند و غذا را سریعتر می پزند و به شما در صرفه جویی در وقت و برق کمک می کنند. اندازه جمع و جور آنها به این معنی است که آنها سریعتر گرم می شوند ، بنابراین شما انرژی را در انتظار اجاق گاز برای رسیدن به دما هدر نمی دهید.
این باعث می شود آنها گزینه ای عالی برای کسانی که به دنبال کاهش ردپای کربن خود و به حداقل رساندن مصرف انرژی هستند. از آنجا که سرخ کننده های هوا نسبت به روش های پخت و پز سنتی از انرژی بیشتری برخوردار هستند ، در دراز مدت نیز مقرون به صرفه تر هستند.

10. مناسب برای کنترل بخش: پخت و پز باهوش تر ، بزرگتر نیست
یکی از چالش های تغذیه سالم ، کنترل بخشی است. هنگام پخت و پز در مقادیر زیاد ، به خصوص وقتی صحبت از غذاهای پر کالری مانند میان وعده های سرخ شده می شود ، پرخوری است. سرخ کننده های هوای هوشمند دسته های کوچکتر را می پزد و به شما امکان می دهد وعده های شخصی یا وعده های غذایی را بدون وسوسه غذا زیاد تهیه کنید.
با کنترل اندازه وعده های غذایی خود ، می توانید راحت تر به اهداف کالری خود بپیوندید. اگر از یک برنامه رژیم غذایی خاص پیروی می کنید یا سعی در مدیریت وزن خود دارید ، سرخ کننده هوای هوشمند به شما کمک می کند تا از وعده های غذایی خود جدا شوید و از وسوسه بیش از حد جلوگیری کنید. $ $